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骨傷痛症
腰椎間盤突出
💚
腰椎間盤突出，不一定需要手術！還有其他治療方法嗎？
腰椎間盤突出是腰椎間盤不健康，因外傷、長時間負重或勞累等原因，纖維組織破裂，使髓核突出，壓迫或刺激相鄰的脊神經根，引起腰部疼痛。
初期常感到腰部酸痛和疼痛，長時間行走、站立、負重或勞累時症狀加劇。嚴重時可能出現下肢麻痺、乏力、放射性疼痛、肌肉萎縮，甚至影響排尿排便功能。
腰椎間盤突出的形成多與氣滯血瘀、風寒痹阻以及肝腎虧虛有關，這會導致腰部肌肉張力增加，經絡氣血阻滯，無法滋養肌肉，阻塞經脈，引起各種腰部不適。
治療腰椎間盤突出主要以促進氣血通暢、活血化瘀為主要方法。
● 針灸治療：疏通經絡，緩解疼痛，同時促進炎症水腫的吸收，緩解肌肉痙攣。
● 推拿和整脊復位技術：屬於輔助方法，通暢氣血，緩解肌肉緊張，矯正小關節錯位，減輕椎間盤內壓和神經受壓；
● 內服中藥：補益肝腎，改善身體狀況，同時活血化瘀，理氣止痛，療效顯著。還可以使用中藥貼敷、拔罐等方法，促進瘀血消散，恢復氣血通暢，達到「通則不痛，強壯筋骨」的效果。
不一定要手術，腰椎間盤突出是可以通過中醫治療和日常注意來改善的！只要按照醫生的建議進行治療和護理，你將能夠恢復健康，減輕腰部疼痛，重拾活力！
腰椎間盤突出，不一定需要手術！還有其他治療方法嗎？
腰椎間盤突出是腰椎間盤不健康，因外傷、長時間負重或勞累等原因，纖維組織破裂，使髓核突出，壓迫或刺激相鄰的脊神經根，引起腰部疼痛。
初期常感到腰部酸痛和疼痛，長時間行走、站立、負重或勞累時症狀加劇。嚴重時可能出現下肢麻痺、乏力、放射性疼痛、肌肉萎縮，甚至影響排尿排便功能。
腰椎間盤突出的形成多與氣滯血瘀、風寒痹阻以及肝腎虧虛有關，這會導致腰部肌肉張力增加，經絡氣血阻滯，無法滋養肌肉，阻塞經脈，引起各種腰部不適。
治療腰椎間盤突出主要以促進氣血通暢、活血化瘀為主要方法。
● 針灸治療：疏通經絡，緩解疼痛，同時促進炎症水腫的吸收，緩解肌肉痙攣。
● 推拿和整脊復位技術：屬於輔助方法，通暢氣血，緩解肌肉緊張，矯正小關節錯位，減輕椎間盤內壓和神經受壓；
● 內服中藥：補益肝腎，改善身體狀況，同時活血化瘀，理氣止痛，療效顯著。還可以使用中藥貼敷、拔罐等方法，促進瘀血消散，恢復氣血通暢，達到「通則不痛，強壯筋骨」的效果。
不一定要手術，腰椎間盤突出是可以通過中醫治療和日常注意來改善的！只要按照醫生的建議進行治療和護理，你將能夠恢復健康，減輕腰部疼痛，重拾活力！
腰椎間盤突出
💚
學習成績突出，令人讚歎；工作業績突出，令人羨慕；交際能力突出，令生活如魚得水；腰椎間盤突出，令人苦不堪言！
腰椎間盤突出看似中老年人的常見疾病，但是現在此病卻越來越年輕化，更常見25歲以後腰椎就開始出現退變、老化！
如何掃去腰椎間盤突出帶來的陰霾，看中醫如何支招！
腰椎間盤突出是因為跌撲外傷、長期負重或勞損，令到腰椎之間軟骨盤的纖維破裂，髓核突出而壓迫脊神經根而起病。
輕度腰椎間盤突出，會感到腰部酸痛、緊痛，行得耐、企得耐、或者負重的時候症狀會加重。
當突出程度嚴重的時候，會導致下肢麻痺、放射痛，雙腿乏力及肌肉萎縮，更嚴重的情況甚至控制唔到大小便。
在中醫角度，這個病是因為氣滯血瘀、夾雜寒濕痹阻腰部經絡引起，患上這個病的人士，多數伴隨有肝腎虛損的情況。肝腎虛損會令到腰部肌肉更加繃緊，腰部經絡氣血更加閉阻，從而加重了各種症狀。
因此，治療腰椎間盤突出，除咗需要放鬆腰肌、行氣通絡、散寒除濕之外，還必須補益肝腎之氣，才可以更徹底地治愈。
● 針刺及艾灸是最常用外治方法，能起到疏通經絡、緩急止痛、行氣活血的作用，所以針灸能夠令到肌肉的炎症水腫迅速吸收，從而放鬆繃緊的肌肉，治療較快見效；
● 中醫傳統手法推拿，能夠放鬆肌束裡面繃緊肌纖維，促進分佈在肌束縫隙之間的血液循環，因此可以迅速地緩解肌肉緊張；
● 整脊復位技術，可以針對關節錯位矯正，降低椎間盤內壓力及神經受壓；
● 內服中藥的作用，主要系補益肝腎的陽氣，只有肝腎陽氣旺盛之後，才能長效地改善腰肌繃緊、修復破裂的軟骨盤，達到治本嘅目的。
● 對於病情嚴重的患者，還需要配合跌打藥外敷或外洗的方法，目的是破散積聚患處的瘀血。因為嚴重程度的腰椎間盤突出，破裂的軟骨盤周圍，必定積聚大量瘀血，才會令到病情不斷加重。
腰椎間盤突出雖然是嚴重的疾病，但用中醫方法，是能夠有效治愈的。對於程度嚴重的情況，只需要配合適當的外治法，基本都能夠達到理想的療效。
學習成績突出，令人讚歎；工作業績突出，令人羨慕；交際能力突出，令生活如魚得水；腰椎間盤突出，令人苦不堪言！
腰椎間盤突出看似中老年人的常見疾病，但是現在此病卻越來越年輕化，更常見25歲以後腰椎就開始出現退變、老化！
如何掃去腰椎間盤突出帶來的陰霾，看中醫如何支招！
腰椎間盤突出是因為跌撲外傷、長期負重或勞損，令到腰椎之間軟骨盤的纖維破裂，髓核突出而壓迫脊神經根而起病。
輕度腰椎間盤突出，會感到腰部酸痛、緊痛，行得耐、企得耐、或者負重的時候症狀會加重。
當突出程度嚴重的時候，會導致下肢麻痺、放射痛，雙腿乏力及肌肉萎縮，更嚴重的情況甚至控制唔到大小便。
在中醫角度，這個病是因為氣滯血瘀、夾雜寒濕痹阻腰部經絡引起，患上這個病的人士，多數伴隨有肝腎虛損的情況。肝腎虛損會令到腰部肌肉更加繃緊，腰部經絡氣血更加閉阻，從而加重了各種症狀。
因此，治療腰椎間盤突出，除咗需要放鬆腰肌、行氣通絡、散寒除濕之外，還必須補益肝腎之氣，才可以更徹底地治愈。
● 針刺及艾灸是最常用外治方法，能起到疏通經絡、緩急止痛、行氣活血的作用，所以針灸能夠令到肌肉的炎症水腫迅速吸收，從而放鬆繃緊的肌肉，治療較快見效；
● 中醫傳統手法推拿，能夠放鬆肌束裡面繃緊肌纖維，促進分佈在肌束縫隙之間的血液循環，因此可以迅速地緩解肌肉緊張；
● 整脊復位技術，可以針對關節錯位矯正，降低椎間盤內壓力及神經受壓；
● 內服中藥的作用，主要系補益肝腎的陽氣，只有肝腎陽氣旺盛之後，才能長效地改善腰肌繃緊、修復破裂的軟骨盤，達到治本嘅目的。
● 對於病情嚴重的患者，還需要配合跌打藥外敷或外洗的方法，目的是破散積聚患處的瘀血。因為嚴重程度的腰椎間盤突出，破裂的軟骨盤周圍，必定積聚大量瘀血，才會令到病情不斷加重。
腰椎間盤突出雖然是嚴重的疾病，但用中醫方法，是能夠有效治愈的。對於程度嚴重的情況，只需要配合適當的外治法，基本都能夠達到理想的療效。
肩痛
💚
肩痛?! 堅係痛‼️
越來越多人被腰酸背痛😭頸肩疲勞等各類「堅痛症」所累，例如每天揹沉重嘅書包🎒返學的「背包族」、每天𥄫住手機電腦💻的「低頭族」「上班族」等。據世界衛生組織數據統計顯示，肩痛疾病有年輕化👧👦的趨勢。
很多人肩頸痠痛是因為長期姿勢不良、缺乏運動、血液循環不良所導致，加上感受風🌬寒☃️濕🌧等外邪，經絡阻滯，妨礙氣血的運行，肌肉得不到充足血液🩸濡養，就會出現疼痛、痠脹、肌肉緊張等表現。
在👩⚕️👨⚕️中醫角度，肩頸背痛常見風寒濕痹或氣血虧虛引起。
我們的治療方法✍🏻
*以舒筋通絡，養血榮筋為主。除了內服中藥外，還可配合針灸、刮痧、推拿、拔罐治療以加強療效。*
● 💡拔罐：通經活絡、行氣活血、消腫止痛、袪風化濕。
● 🕳刮痧：使身體代謝廢物能夠快速排出，從而達到疏通經絡、活血化瘀的作用。
● 💉針灸：通過刺激相關的穴位，改善病變組織的缺血缺氧狀態，疏通經絡，解痙止痛達到緩解肌肉痙攣、消除筋膜炎症。
● 💆推拿：通過適當的按摩手法，如點、按、彈撥等手法以行氣活血，舒展筋骨，鬆解粘連與攣縮的組織。
*懂得預防，減少痛症*
1. 「向低頭說不」，保持良好姿勢：上身保持堅挺，直立。
2. 進行適度鍛鍊：每隔2-3小時舒展筋骨。🏊♀️🏃♀️
3. 適當休息，避免肌肉長時間維持同一姿勢而過分繃緊。💆♂️💆♀️
肩痛?! 堅係痛‼️
越來越多人被腰酸背痛😭頸肩疲勞等各類「堅痛症」所累，例如每天揹沉重嘅書包🎒返學的「背包族」、每天𥄫住手機電腦💻的「低頭族」「上班族」等。據世界衛生組織數據統計顯示，肩痛疾病有年輕化👧👦的趨勢。
很多人肩頸痠痛是因為長期姿勢不良、缺乏運動、血液循環不良所導致，加上感受風🌬寒☃️濕🌧等外邪，經絡阻滯，妨礙氣血的運行，肌肉得不到充足血液🩸濡養，就會出現疼痛、痠脹、肌肉緊張等表現。
在👩⚕️👨⚕️中醫角度，肩頸背痛常見風寒濕痹或氣血虧虛引起。
我們的治療方法✍🏻
*以舒筋通絡，養血榮筋為主。除了內服中藥外，還可配合針灸、刮痧、推拿、拔罐治療以加強療效。*
● 💡拔罐：通經活絡、行氣活血、消腫止痛、袪風化濕。
● 🕳刮痧：使身體代謝廢物能夠快速排出，從而達到疏通經絡、活血化瘀的作用。
● 💉針灸：通過刺激相關的穴位，改善病變組織的缺血缺氧狀態，疏通經絡，解痙止痛達到緩解肌肉痙攣、消除筋膜炎症。
● 💆推拿：通過適當的按摩手法，如點、按、彈撥等手法以行氣活血，舒展筋骨，鬆解粘連與攣縮的組織。
*懂得預防，減少痛症*
1. 「向低頭說不」，保持良好姿勢：上身保持堅挺，直立。
2. 進行適度鍛鍊：每隔2-3小時舒展筋骨。🏊♀️🏃♀️
3. 適當休息，避免肌肉長時間維持同一姿勢而過分繃緊。💆♂️💆♀️
跟痛症
💚
🦶痛？
🗯知“足‘’常樂，但早上落床時，腳一掂地面就痛到彈起？咁仲點樂得起？！
🗯據調查顯示，每50個中老年人中，患足跟痛症的就佔據17個，機率為1/3！難道這是大部分中老年人必須經歷的一個病？快啲黎睇下中醫點樣幫到你！
👉足跟痛是由於足跟的骨質、關節、滑囊、或足底筋膜出現病變而引發的足跟疼痛，對日常生活造成極大不便，日子耐咗，更會拖累拇指關節、踝關節及膝關節勞損退化，一些嚴重情況甚至會引起腰椎及髖部的問題。
👉足跟痛是由於肝腎虧損、氣滯血瘀、或風濕痹阻所導致。
中年以後，肝腎功能漸衰，氣血不足及循環下降，不能濡養筋骨，使筋骨退化；
👉長期站立或行走使足底筋膜勞損，跟骨結節受過度牽拉，導致經絡瘀滯，氣血受阻，使筋骨肌肉失濡養；
👉腎所主既經脈繞行足跟，腎虛人士若受風、寒、濕邪內侵會導致經絡阻塞，出現疼痛。
🗯治療以行氣止痛、補養筋骨、舒筋活血為主。
1⃣️針灸，搭配遠紅外線光照射或艾灸，能夠通經活絡，消炎止痛；
2⃣️內服中藥的作用主要是補益肝腎，養血活血，温經舒筋；
3⃣️推拿手法，放鬆附近緊繃肌肉、筋膜以減少疼痛及發炎反應，加快組織之修復；
4⃣️中藥薰洗、熱敷，透過熱力把藥性滲入肌膚以達活血通絡。
🦶痛？
🗯知“足‘’常樂，但早上落床時，腳一掂地面就痛到彈起？咁仲點樂得起？！
🗯據調查顯示，每50個中老年人中，患足跟痛症的就佔據17個，機率為1/3！難道這是大部分中老年人必須經歷的一個病？快啲黎睇下中醫點樣幫到你！
👉足跟痛是由於足跟的骨質、關節、滑囊、或足底筋膜出現病變而引發的足跟疼痛，對日常生活造成極大不便，日子耐咗，更會拖累拇指關節、踝關節及膝關節勞損退化，一些嚴重情況甚至會引起腰椎及髖部的問題。
👉足跟痛是由於肝腎虧損、氣滯血瘀、或風濕痹阻所導致。
中年以後，肝腎功能漸衰，氣血不足及循環下降，不能濡養筋骨，使筋骨退化；
👉長期站立或行走使足底筋膜勞損，跟骨結節受過度牽拉，導致經絡瘀滯，氣血受阻，使筋骨肌肉失濡養；
👉腎所主既經脈繞行足跟，腎虛人士若受風、寒、濕邪內侵會導致經絡阻塞，出現疼痛。
🗯治療以行氣止痛、補養筋骨、舒筋活血為主。
1⃣️針灸，搭配遠紅外線光照射或艾灸，能夠通經活絡，消炎止痛；
2⃣️內服中藥的作用主要是補益肝腎，養血活血，温經舒筋；
3⃣️推拿手法，放鬆附近緊繃肌肉、筋膜以減少疼痛及發炎反應，加快組織之修復；
4⃣️中藥薰洗、熱敷，透過熱力把藥性滲入肌膚以達活血通絡。
跟痛症
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🦶痛？
🗯知“足‘’常樂，但早上落床時，腳一掂地面就痛到彈起？咁仲點樂得起？！
🗯據調查顯示，每50個中老年人中，患足跟痛症的就佔據17個，機率為1/3！難道這是大部分中老年人必須經歷的一個病？快啲黎睇下中醫點樣幫到你！
👉足跟痛是由於足跟的骨質、關節、滑囊、或足底筋膜出現病變而引發的足跟疼痛，對日常生活造成極大不便，日子耐咗，更會拖累拇指關節、踝關節及膝關節勞損退化，一些嚴重情況甚至會引起腰椎及髖部的問題。
👉足跟痛是由於肝腎虧損、氣滯血瘀、或風濕痹阻所導致。
中年以後，肝腎功能漸衰，氣血不足及循環下降，不能濡養筋骨，使筋骨退化；
👉長期站立或行走使足底筋膜勞損，跟骨結節受過度牽拉，導致經絡瘀滯，氣血受阻，使筋骨肌肉失濡養；
👉腎所主既經脈繞行足跟，腎虛人士若受風、寒、濕邪內侵會導致經絡阻塞，出現疼痛。
🗯治療以行氣止痛、補養筋骨、舒筋活血為主。
1⃣️針灸，搭配遠紅外線光照射或艾灸，能夠通經活絡，消炎止痛；
2⃣️內服中藥的作用主要是補益肝腎，養血活血，温經舒筋；
3⃣️推拿手法，放鬆附近緊繃肌肉、筋膜以減少疼痛及發炎反應，加快組織之修復；
4⃣️中藥薰洗、熱敷，透過熱力把藥性滲入肌膚以達活血通絡。
🦶痛？
🗯知“足‘’常樂，但早上落床時，腳一掂地面就痛到彈起？咁仲點樂得起？！
🗯據調查顯示，每50個中老年人中，患足跟痛症的就佔據17個，機率為1/3！難道這是大部分中老年人必須經歷的一個病？快啲黎睇下中醫點樣幫到你！
👉足跟痛是由於足跟的骨質、關節、滑囊、或足底筋膜出現病變而引發的足跟疼痛，對日常生活造成極大不便，日子耐咗，更會拖累拇指關節、踝關節及膝關節勞損退化，一些嚴重情況甚至會引起腰椎及髖部的問題。
👉足跟痛是由於肝腎虧損、氣滯血瘀、或風濕痹阻所導致。
中年以後，肝腎功能漸衰，氣血不足及循環下降，不能濡養筋骨，使筋骨退化；
👉長期站立或行走使足底筋膜勞損，跟骨結節受過度牽拉，導致經絡瘀滯，氣血受阻，使筋骨肌肉失濡養；
👉腎所主既經脈繞行足跟，腎虛人士若受風、寒、濕邪內侵會導致經絡阻塞，出現疼痛。
🗯治療以行氣止痛、補養筋骨、舒筋活血為主。
1⃣️針灸，搭配遠紅外線光照射或艾灸，能夠通經活絡，消炎止痛；
2⃣️內服中藥的作用主要是補益肝腎，養血活血，温經舒筋；
3⃣️推拿手法，放鬆附近緊繃肌肉、筋膜以減少疼痛及發炎反應，加快組織之修復；
4⃣️中藥薰洗、熱敷，透過熱力把藥性滲入肌膚以達活血通絡。
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